SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

「睡眠」総集編

Blog

2021.4.24

本日は、4月の学習テーマ「睡眠の質を向上させるには」についてお話しさせていただきます。

 

これまでに、睡眠の質を良くするための秘策をいくつがご紹介してきました。

自身が睡眠の知識を得ることが、快眠への一歩へと思っております。

一人でも多くの方が、睡眠の質が上がり充実した日々を過ごしていただければと思い、

これまでの事ついてまとめさせて話させていただきました。

 

各ブログの最後にキーワードがありそのキーワードを集め

スタッフに伝えるとSAカフェから素敵なドリンクをプレゼントさせていただきます。

是非チャレンジしてみて下さい。(期間:2021年4月25〜30日)

 

 

①睡眠とは

睡眠は昔から、栄養・運動と並んで健康を維持増進するための基本の1つとされています。

私たちヒトは人生の3分の1の時間を「睡眠」で過ごし…

 

続きは是非、コチラにてご覧ください。

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睡眠とは・・・

 

 

 

②睡眠美活

“美肌は夜つくられる”という言葉や、いつまでも美しくいるためには「睡眠」が 大切という話を

女性ならきっと誰もが一度は聞いたことがあるはず。

質の良い睡眠を行うことは、美容に深く関わっています。なぜならば…

 

続きは是非、コチラにてご覧ください。

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睡眠美活

 

 

 

③頭の休める秘訣教えちゃいます

皆さんも1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

レム睡眠とノンレム睡眠、聞いたことはあるけれどよくわからないと言う方のために説明します。

この、睡眠リズムを理解することにより気持ち良い朝を迎える事ができます。

 

続きは是非、コチラにてご覧ください。

↓      ↓      ↓      ↓

頭の休める秘訣教えちゃいます

 

 

 

 

④不眠症ってなに?

下の欄にチェックが入る方はいらっしゃらないでしょうか。

 

◾以前よりも寝つくまでに時間がかかるようになった。

◾眠りについても、何度も目が覚めることがある。

 

続きは是非、コチラにてご覧ください。

↓      ↓      ↓      ↓

不眠症ってなに?

 

今回は、睡眠についてまとめさせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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あなたにとって生涯に一人の

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理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

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