SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

諸橋 咲希トレーナー
幼少期から身体を動かすことが大好きで、男の子に混じって木登りや虫探しをよくしていた。小学 2年生 からバレーボールに打ち込み、高校もスポーツ推薦で入学する程、運動が日常となっていました。しかし、 中学の部活引退後増量してしまい、高校入試後体が思うように動かず、ダイエットを決意しました。4ヶ 月で13kgのダイエットに成功したが、その後に食事を取ることが怖くなり、ネットの情報で行った極度 の糖質制限で重度の貧血症状で何度か倒れてしまいました。その時の身体は決して美しいと言えるもので はありませんでした。その時に出会ったトレーナーさんから食べることの大切さや無理なダイエットのリ スクを学び食事の大切さを実感しました。量を減らすのではなく、食べるものやタイミングや選択が大切 で、時にも好きなものを食べることが美と健康のためだと考えます。

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QUALIFICATION/資格

SACO TRAINERS ACADEMY LEVEL Ⅲ
日本ウォーキングスペシャリスト協会ベーシックトレーナー
Balletone Sole Synthesis インストラクター
The SLOW リンパドレナージュ インストラクター

パーソナライズということ

高校卒業後は、大学に入学し、運動から一度離れた時もありましたが、自分が好きな身体を動かすことや、 人と話すことを仕事にしたいと思い、中退しスポーツクラブへアルバイト入社しました。その後、フリー ランスでインストラクターとして活動を始め、その中でグループレッスンでは怪我を起こすリスクがある 動きをしていたとしても、そのお客様に合わせてレッスンを止めるわけにも行かないことから、身体を動 かす習慣をつける機会の提供はできても、お客様1人1人の健康をサポートできていないことにもどかし さを感じるようになりました。この時期、コロナも流行し始め、運動から遠ざかる人が増えたことから、 ライフスタイルを通して運動の素晴らしさを伝えていきたいと思い、パーソナルトレーナーを目指そうと 考えました。

お客様と笑い合いたい

今でもパーソナルトレーニングと聞くと、極度な食事制限ときついというイメージがあります。しかし、 その生活を死ぬまで続ける為には経済的にも、精神的にも難しいと思います。運動が日常になり、仕事も 食事も趣味も全てがストレスなく行えることが幸福だと自らの日々を通して実感しているからこそ、多く の人に伝えたい、そして一緒にワークアウトを通じてお客様と笑い合いたいです。

NIIGATA
〒951-8055 新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955
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