SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

佐藤 省太トレーナー
スポーツ経験は長距離、テニス、特に野球は厳格な父の元で打ち込んでいました。当時の嫌いなことは筋トレと無理やり飲まされたプロテインです。食が細く、小柄で細い体型だった為、身体作りとは無縁な高校時代でした。大学で運動をめっきり行わなくなり、それに伴い生活も体型もだらしなくなったことから、 その時に一度も使ったことのなかった自宅のダンベルに手に取りウェイトトレーニングを始めることとなり、ボディメイクコンテストに出場し、入賞する程になったことから、運動することが好きになりました。現在もコンテストで上位入賞を目指すべく、身体づくりに励んでいます。

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QUALIFICATION/資格

SACO TRAINERS ACADEMY LEVEL Ⅲ
日本ウォーキングスペシャリスト協会ベーシックトレーナー

運度と食事の基準をもつこと

大学時代、肥満気味になってまず始めた事は、短期的には結果が出たように思えたことから過度な糖質制限を行いました。食事制限のため人付き合いが悪くなり、自信喪失、栄養不足や不眠で体調も優れず、目標を達成したにもかかわらず、幸福と言える状態ではありませんでした。長期的に健康的でいるためには、 運動、栄養、睡眠が全て揃っている必要があると感じた為、バランスの取れた食事管理、運動の習慣化に変えることで、睡眠の質が向上し生活が豊かに感じました。運動や食事の基準を知ることは健康的なライフスタイルを過ごす為に必要なエッセンスだと考えます。

生活の中に運動がある楽しみを伝えたい

社会の第一線として働く人々の健康を支え、この国の労働生産性向上に貢献していきたいと考えこの業界に飛び込みました。1日のほとんどの時間を費やす、労働と睡眠の質を高めることに貢献したい。ワークアウトも、特別行事ではなく日常をワークアウトに変えていただけるように一回のパーソナルトレーニン グで感動していただけるような仕事を目指した。運動がきついもの、辛いものではなく、楽しいものへとなるように、生活が楽にできるようになるから、運動を楽しみに変えることが私のモットーです。これからも自分自身の知識もより洗練し、お客様のライフスタイルにワークアウトを提案し寄り添います。

NIIGATA
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