SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

カカオの効果

Blog

2022.1.11

おはようございます。

本日は、”カカオ”について書きたいと思います。



みなさんはカカオと聞いてどんな食べ物を思い浮かべますか。

チョコレート、ココアが代表的ではないでしょうか。

特にハイカカオチョコレート(カカオ含有量70%以上のもの)は健康に良いとされており、注目を浴びています。

一般的なチョコレートのカカオ含有量は30〜50%のものが多く、砂糖やミルクなどを配合することで甘さを出している分、糖質を多く含んでいることになります。

そのため、お菓子や甘いものを控えているダイエット中の方はハイカカオチョコレートに置き換えてみるのも良いでしょう。


さらに、カカオには苦味成分であるテオブロミンが含まれており、この成分には脂肪分解作用があるとされており、ダイエットの手助けをしてくれます。


さらに、カカオには「カカオポリフェノール」が豊富です。

ポリフェノールの効果としては、血圧低下・動脈硬化・美肌効果など健康にも美容にも注目されている成分です。



チョコレートを毎日25g(ポリフェノール 約635mg〜870mg)摂取してもらったところ、摂取前と後で次のような体の変化が見られたという結果が報告されています。

しかし、ポリフェノールの効果は摂取後約2時間でピークを迎え、4時間ほどで消えていくといわれています。

そのため、一度に25g摂取するのではなく何度かに分けて少しずつ食べることをお勧めします。


当カフェにも、カカオが含まれているスムージーがあります。

「パーフェクトバランスココアスムージー」650yen

(ポリフェノール約 270mg)

「GRONクリオロベリーズスムージー」650yen

(ポリフェノール 128mg)


今月中旬から始まる限定スムージーにもカカオが含まれている新スムージーが登場予定です。

お楽しみに。


今回は、”カカオ”について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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