SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

ビタミンミネラルの重要性

Blog

2021.11.14

おはようございます。

本日は、ビタミンミネラルの重要性について書かせていただきたいと思います。

 

 

皆さんは、ビタミンミネラルに対してどの様なイメージがあるでしょうか。

身体を作る上、健康であり続ける為には欠かせない栄養素です。

不足してしまうと、身体に様々な不調が現れ、生活習慣病のリスクが高くなります。

 

ビタミン…

人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。

他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。

種類としては、ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンD などがあります。

 

ミネラル…

カラダの構成成分になったり、機能を調節したりする栄養素です。

骨や歯を形成、神経の伝達に関わったり、細胞の働きをスムーズにするなど、

私たちの身体の臓器や組織を円滑に働かせるために必要です。

種類としては、カルシウム・鉄・マグネシウム・ナトリウム・亜鉛などがあります。

 

 

ここで、ビタミンミネラのオススメサプリメントをご紹介します。

 

・ビタミンB

代謝ビタミンと呼ばれ、私たちが生きるための源である

エネルギーを作るのに欠かせない水溶性ビタミン。

 

こんな方にオススメ

・疲れやすい方

・寝ても疲れが取れない方

・イライラが多い方

・口内炎ができやすい方

 

・ビタミンC

抗酸化作用に優れており、生活習慣病予防や老化防止にも有効であると言われている栄養素です。

特にストレスに弱いこと、土壌の問題により野菜に含まれる栄養素の量が減少していることから、

現代人は絶対に摂るべき栄養素であると言えます。

 

こんな方にオススメ

・シワ、シミができやすい方

・感染症(風邪など)にかかりやすい方

・肝機能が低下しやすい方(お酒をよく飲む方)

・貧血になりやすい方

 

・マグネシウム

免疫機能を高めるには、腸内環境と体温が深く関わっています。

マグネシウムを摂ることで腸内の水分量が増え、便が硬くなるのを防ぎ

便秘を解消することで腸内環境を整えていきます。また、皮膚からの吸収率が

経口摂取よりも良いと言われ体温調節機能の正常化が期待できます。

 

こんな方にオススメ

・頭痛がひどい方

・血圧が高い方

・筋肉がつりやすい方

・疲れを感じる方

 

 

是非自身の目的に沿ったサプリメントを見つけてみてください。

今回は、ビタミンミネラルの重要性について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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