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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

水分補給してますか

Blog

2021.6.20

おはようございます。

本日は、水分補給の大切さについてご紹介したいと思います。

 

これからの季節、水分補給を意識して行うことが多くなると思います。

普段何気なく摂取している水分は、どのような働きを行っているのか解説して行きましょう。

 

体内の水分量としては、

・新生児80%

・子供65〜70%

・成人60%

・高齢者50〜55%

このことから、年齢や体重人それぞれによって水分摂取量も変わってきます。

 

1日に必要とされている摂取水分量としては、約3ℓとされており

日常で2ℓ水分を摂取するのと、食事で1ℓ摂取する形が好ましいです。

 

次に、水分の役割についてです。

・体温アップ ・むくみの解消 ・便秘の解消 ・美肌効果 などなど

人間の60兆個の細胞は、水分と深く関わっていることが知られています。

細胞の7~8割は水分であり、水分がなくなると細胞の働きも弱まってしまいます。

その結果、免疫力の低下、肌のかさつき、メンタル低下、などにも繋がってきます。

 

 

さて、水分補給の大切さ必要性は理解できたと思います。

ここで皆様に知っていただきたい物が1つあります。

それは、B.C.FORCE様が販売している「ピュアストーン」です。

何が凄いかと言いますと、ペットボトルやピッチャーなど空の容器に水と一緒に入れ、

約6時間経つと還元水に変化することです。水を注ぎ足して、繰り返し効果を発揮することです。

先程も言ったように、細胞と水分は深く関係しています。

ピュアストーンは粒子が小さいだけでなく、ヒトの身体にあったpHを放すことで

身体に取り入れやすく、身体の内側から健康と美しさをサポートいたします。

是非、検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

今回は、水分補給の大切さについてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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