おはようございます。

本日はお尻の形でわかる「骨盤の状態」について書かせていただきます。

突然ですが、皆さんのお尻の形は①と②どちらでしょうか？

① 丸みがあってふっくらしていて触ると弾力があって温かい

② 角張っていてお尻のほっぺが凹んでいて触ると硬くて冷たい

このお尻の状態が皆さんの骨盤、そしてその周りの筋肉の状態の目安になります。

①の人は、骨盤まわり骨が整い、筋肉がしなやかに動き、血行がよく栄養や老廃物の代謝がきちんと行われている状態と言えます。

一方、②の人は骨盤に歪みがあり、筋肉がコリ固まっているため血行が悪くなっている状態と言え、足先の血行も悪くなりやすい傾向であり、冷え体質の人に多いお尻の形です。

①のようないわゆる美尻の人は骨盤底筋の働きがよく、体調のいい人が多い。また子宮、卵巣などの骨盤内の臓器の調子がいい人も美尻の人が多い傾向にあると考えられています。

このお尻の形は体や心の状態、体調によって変化するため、今②のタイプだからといって諦める必要はありません。

骨盤のメカニズムや働きを理解し、適切な運動やストレッチ、コンディショニングを行うことで日常生活の過ごし方も変わり、①のお尻の状態に近づいていきます。

今回はお尻の形でわかる「骨盤の状態」について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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