おはようございます。

本日はカラダの定期測定について書かせていただきます。


皆さんはご自身の体重や体脂肪率、筋肉量や水分量を聞かれた際に正しく答えることはできますでしょうか？
なんとなくこれぐらいだったかな？という感じには答えられるかもしれませんが、案外分からないものです。


ですが、自分自身の身体の状態を把握できているのか。そうでないのか。は大きく違いが生まれます。

運動を行うにあたって何かしらの目標や目的があるかと思います。
筋肉の量を増やしたい。体重を落としたい。体脂肪率を落としたい。腰や肩、膝などの痛みを解消したいなど。

それらの目的を達成する。もしくは目指していくにあたっての一つの判断基準となるのが、先ほど申し上げたこととなります。

自分自身の身体が現在どのような状況なのか。ということが分かっていなければ、目的や目標に向かって今何が重要なのか？必要なのか？が分からなくなってしまいます。



分からないまま続けるのはあまり効率的ではありませんよね。
効率的でないだけならまだいいのですが、もし身体の状態に沿わない内容で運動を行い続けることで怪我をしてしまったり、今の状態よりも悪くしてしまう可能性もあります。

そこで、SACO WORKOUT WELLでは毎月「カラダ測定週間」と題し、

これまでも本ブログで何度かご紹介させていただいております「InBodyを使用した体組成測定」と「Sportipを使用した関節可動域測定と姿勢分析」を行なっております。


毎月の「カラダ定期測定」により、現在の身体の状態をお客様ご自身だけではなく、私たちトレーナーも把握できることにより、より綿密に目的・目標に向けた道筋をご提案することが可能となっております。


お客様も自身の身体の状態が数値によって可視化できることで、よりイメージしやすく取り組む姿勢も変わってきます。

もちろん良い成果が出ている場合にはやる気も上がりますしね！

本日は、カラダの定期測定について書かせていただきました。
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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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