文章の最後にお得な情報がございます。

「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」
まさに、自分をカラダを知らずしてどれが自分にとっていいのか？

特に、ボディメイクやダイエットなど

健康づくりっていろいろな所で言われていますが

そもそも健康ってなんでしょうか？

厚生労働省が提唱する、健康とは？

運動＋栄養＋休養の上に健康が成り立つと言われています。

運動や栄養が健康に重要だということは誰もが知っていますよね？

当ジムでの考えとしてはこんな感じです↓


この三つの柱の上に、健康という屋根ができるのです。

通常、運動指導者は運動指導で

栄養指導者は栄養指導で健康づくりをサポートしますと言っていましたが

それって本当に健康なの？って所です。

運動指導者が運動だけ教えていて「健康になりますよ！」といってもこの柱どうなるでしょうか？
栄養指導者が栄養だけ教えていて「健康になりますよ！」と言われても

こんな家はすぐに崩れてしまいますよね

要するに健康ってどれも外せない訳です。


せめて栄養学として

アミノ酸やビタミン、

ミネラルを全種類言える
骨206本が全て言えるなど
消化のしくみ、睡眠のしくみがわかっている事は、

健康づくりを伝える上で最低限必要な事ではないでしょうか？

あなたが求めるカラダに対する目標は何ですか？

ダイエットを行って、痩せた先に何を見ますか？
きついトレーニングを行った先に何を見ますか？

人それぞれですが、要するに生涯現役ではないですか？
その為には健康的なカラダづくりが必須になりますよね。

オプティマルヘルスプログラム＝最適な健康法

Fitness（運動＝骨格筋刺激）
Nutrition（栄養＝内蔵筋抑制）
Rest&Sleep（休養＝脳&身体休養）
三つが成り立つ事が基本だと考えます。

ハイパフォーマンスな健康ボディになりたい方は、

SACO WORKOUT WELLまでお越し下さい。

TRIAL / トライアル（体験）60min

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム＝「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。.※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。(お一人様1回限りのご利用になります)

ポイント

• トレーナーがマンツーマンでサポート　専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。
• 手ぶらで気軽に通える　施設利用施設利用（ロッカー・シャワー）ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。
• 見える化　「カラダの動かし方の健康診断」（FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計）を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

流れ

1.カウンセリング

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

2.動作評価

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

3.体組成測定＆フィードバック

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。施設利用施設利用（ロッカー・シャワー） / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し / カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」（FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計）を行います。

料金：7,000円（税抜）

2020年新年応援企画（10名様限定/残り枠4名）

新年から頑張ろうと思うあなたへ応援企画です。

通常体験料金7,000円のところ、日頃のご愛顧も含め3,900円で実施いたします。

この機会に是非、当ジムにお越しいただけたら幸いです。

期間は、12/30-1/31までとなります。

只今、お問い合わせが増えてきておりますので、早めにご連絡いただけたらスムーズにトレーニングにはいることができると思います。

※ご予約時にホームページのブログを見たとお伝えください。