SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当している牛尾です。

本日は「姿勢を整える」ために私達がオススメするギア（道具）を一点ご紹介いたします。

それがこちらです。

『フォームローラー』です。

フォームローラーとは、一般的に円柱上のフィットネスアイテムのことを言いますが

元々はアスリートが身体のリカバーやマッサージ、筋膜リリースなどを目的に使用されていました。

現在では一般的に使われるようになり、滑らかな素材のものや凹凸のあるものなど様々な形状があり

自分自身でほぐしたい部位に対してアプローチできるメリットがあります。

当ジムで使用しているフォームローラーは全体に細かな凹凸があることで身体にしっかりフィットするように計算され作られております。

カラーによって硬さが異なりピンクはソフト（柔らかめ）、ブルーはハード（硬め）となります。

使用する方の状態に合わせて使い分けることが可能です。

姿勢は筋肉と骨のバランスです。

筋肉は骨に付着しており、筋肉の収縮・弛緩によって骨は動きや位置が定まります。

様々な要因で筋肉が硬くなり動きが悪くなってしまうと必然的に骨（関節）の動きも悪くなります。

このようになると、自身が思うような姿勢が取れなくなり身体の負担となります。

フォームローラーはそのような筋肉の強張りや硬さをほぐし、動きを良くするためには

非常に良いギアとなりますので、自身の姿勢に関して悩みや不安がある方は是非オススメです。

今回ご紹介させていただきましたフォームローラーは当ジムで取り扱っております。

気になる方はご来店もしくはお問い合わせください。お待ちしております。

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