今、この瞬間を燃焼させたい大人の為のプログラム。
自分の限界を超えて、目一杯カラダを動かしたい！
このような思いを持った方の為に、楽しく効果的にトレーニングが行える場を作りました。
このプログラムでは、
本来、人が持っている能力としての、
筋力や柔軟性を引き出すムーブメントを取り入れ、
心肺機能の向上やストレスフルな自分史上最強に動けるカラダを目指します。
第一弾であるTHE HIITでは、
有酸素運動と無酸素運動を取り入れ、
全身をフルに動かしていく「サーキットトレーニング」を行います。
種目のレベルや強度を自身で選べることにより、
どなたでも行う事が出来るプログラムです。
その後、第二弾であるTHE FOAMを実施。
明日への疲労を持ち越さない為に、
フォームローラーを使用しカラダのリカバリーを行っていきます。
また、姿勢改善、肩こり、腰痛の改善など、身体のコンディションも整えます。
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2月のレッスン内容はコチラ
↓↓↓ THE Tech & HIIT【15:00〜】
・プログラム説明
・機能的トレーニング
・HIIT実践
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トレーナーが選択した種目のレベルや強度を自身で選び、
高強度・短時間の運動を繰り返す「サーキットトレーニング」を行います。
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THE FOAM【15:45〜】
・ストレッチ
・筋膜リリース
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フォームローラーを使用し、身体のリカバリー及びにコンディションを整えて行きます。
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※開始時間のお間違えのないようお願いします。
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【日時】2 / 2・9・16・23（日）
【定員】各レッスン8名
【料金】THE Tech & THE HIIT 3,000円 / THE FOAM 通常3,000→0円
※THE FOAMに関しましては、THE HIITを受けていただいた方限定となります。
【申込み】お電話（025-378-5739）・DM等
TRIAL / トライアル（体験）60min
お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム＝「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。.※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。(お一人様1回限りのご利用になります)
ポイント
- トレーナーがマンツーマンでサポート 専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。
- 手ぶらで気軽に通える 施設利用施設利用（ロッカー・シャワー）ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。
- 見える化 「カラダの動かし方の健康診断」（FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計）を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。
流れ
1.カウンセリング
トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。
2.動作評価
計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。
3.体組成測定＆フィードバック
体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。施設利用施設利用（ロッカー・シャワー） / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し / カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」（FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計）を行います。
料金：7,000円（税抜）
＼限定10名／
トレーナー陣に若干名の空きがでました！
一人一人のライフスタイルにフォーカスした
パーソナライズされた運動指導をさせていただきます。
今だけ！お得なキャンペーン中！
体験＆カウンセリング受付中です♪
体験料7,000円→3,900円に！
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【SACO WORKOUT WELLの特徴】
◆選べるスタイル◆
完全個室制のパーソナルジムor広いジムスペース
「他の人がいる中でトレーニングをしたくない」
「トレーニングに集中したい」
人目を気にする方は個室へ
思いっきりカラダを動かしたい方はジムスペースへ
それぞれに合った方法やプログラムをご提案します。
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「運動で健康を維持したい」
「思い通りのボディを手に入れたい」
「きれいになりたい」
「肩痛や腰痛を改善したい」
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このような方は、まずは体験＆カウンセリングから！
目的に合った、パーソナルコンディショニングを提供します。
期間は、2/1-2/29までとなります。
只今、お問い合わせが増えてきておりますので、早めにご連絡いただけたらスムーズにトレーニングにはいることができると思います。
※ご予約時にホームページのブログを見たとお伝えください。
