おはようございます。

本日は「カラダの土台となるもの」と言うテーマで書かせていただきます。

私はセッション内でよく

人間のカラダを家に例えて指導します。

家を建てるには土台が必要ですよね？

人の身体においての土台とはどこでしょう。

それは、足です。

突然ですが、

皆さんは足のケアしてますか？

皆さんが求めるカラダは、鍛えるだけで手に入りますか？

鍛えるトレーニングだけしていても、思い通りに手や足を動かす事ができなければ、

本来のパフォーマンスを発揮する事は難しいと思います。

身体の土台である、足に注目がいくのは自然な事。　　　　　　

脳からの指令で手足が動くのです。

身体を整え、緩めて足指の可動域向上の為の、まずは『足指のストレッチ』から行ってみましょう。

当スタジオでほとんどのお客様に、ファーストステップとして行って頂いております。

きれいで強固な土台ができる事で、今ある悩みや改善点を私達といっしょに克服していきましょう。

足指のストレッチに関して、また次回写真を貼ってお伝えしたいと思います。

本日は、カラダの土台となるものについてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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