おはようございます。

本日は、アルコールのメリット・デメリットをご紹介いたします。

12月も残りわずかとなり、クリスマスパーティーや忘年会などお酒を飲む機会が増えていませんか。

「アルコールは身体に良くない」というイメージは多くの人は感じているかと思います。

お酒にもデメリットだけではなくメリットもあります。

程よい飲酒にはいくつかの効果があるのです。

1,食欲増進

お酒を飲むと胃液の分泌が盛んになり、消化を助けるため食欲が増します。

2,ストレスの緩和

ほろ酔い程度の飲酒は、精神的な緊張をほぐして、ストレス軽減につながります。

3,血行促進

アルコールは血行を良くする働きがあります。

4,人間関係を円滑に

美味しい食事とお酒は、人との円滑なコミュニケーションに役立ちます。

「酒は百薬の長」ともいうくらいですから、程よいお酒は心身ともに良い効果をもたらします。

ですが、飲み過ぎてしまうと逆に毒となってしまう可能性があります。

1,急性アルコール中毒

短時間で大量の飲酒をすると、血中のアルコール濃度が急上し、

泥酔から昏睡状態に、さらには呼吸困難や最悪の場合死につながる危険性があります。

2,様々な臓器障害

長期にわたって大量の飲酒を続けていると、脂肪肝、アルコール性肝炎などの肝臓障害が引き起こされます。

それだけではなく、食道がんや心筋症、痛風など全身の様々な臓器に障害をもたらします。

大量の飲酒は体だけではなく、アルコール中毒といった精神的にもダメージを与える可能性があります。

コロナウイルスも少しずつ落ち着き、年末年始に向けて飲酒をする機会が増えるかと思います。

今一度、お酒を飲む量とペースを見直していきましょう。

また飲んだ次の日は、『お水をたくさん飲むこと』を必ず行いましょう。

今回は、アルコールのメリット・デメリットについて紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@（下記QRコード）の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB：https://saco-workoutwell.jp

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

SACO WORKOUT WELL NIIGATA

新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955

TEL：025-378-5739

SACO WORKOUT WELL FUKUOKA

福岡県福岡市早良区高取2-17-43

TEL：0120-35-3514

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

※ご相談、お問い合わせはメールまたはLINE＠、お電話にてお受けしております。

メールまたはLINE＠でお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。

①お名前

②ご連絡先

③ご質問、お問い合わせ内容

お得な情報はLINE＠にて配信いたします。

この機会にご登録ください。

LINE＠は下記のQRコードを読み取りください。