SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

アルコールと上手に付き合おう

Blog

2021.12.19

おはようございます。

本日は、アルコールのメリット・デメリットをご紹介いたします。

12月も残りわずかとなり、クリスマスパーティーや忘年会などお酒を飲む機会が増えていませんか。

「アルコールは身体に良くない」というイメージは多くの人は感じているかと思います。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: paloma-a-a19U7mqK6OI-unsplash-1-1024x683.jpg

お酒にもデメリットだけではなくメリットもあります。

程よい飲酒にはいくつかの効果があるのです。

1,食欲増進

お酒を飲むと胃液の分泌が盛んになり、消化を助けるため食欲が増します。

2,ストレスの緩和

ほろ酔い程度の飲酒は、精神的な緊張をほぐして、ストレス軽減につながります。

3,血行促進

アルコールは血行を良くする働きがあります。

4,人間関係を円滑に

美味しい食事とお酒は、人との円滑なコミュニケーションに役立ちます。

「酒は百薬の長」ともいうくらいですから、程よいお酒は心身ともに良い効果をもたらします。画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: elevate-snnhGYNqm44-unsplash-1024x682.jpg

ですが、飲み過ぎてしまうと逆に毒となってしまう可能性があります。

1,急性アルコール中毒

短時間で大量の飲酒をすると、血中のアルコール濃度が急上し、

泥酔から昏睡状態に、さらには呼吸困難や最悪の場合死につながる危険性があります。

2,様々な臓器障害

長期にわたって大量の飲酒を続けていると、脂肪肝、アルコール性肝炎などの肝臓障害が引き起こされます。

それだけではなく、食道がんや心筋症、痛風など全身の様々な臓器に障害をもたらします。

大量の飲酒は体だけではなく、アルコール中毒といった精神的にもダメージを与える可能性があります。

コロナウイルスも少しずつ落ち着き、年末年始に向けて飲酒をする機会が増えるかと思います。

今一度、お酒を飲む量とペースを見直していきましょう。

また飲んだ次の日は、『お水をたくさん飲むこと』を必ず行いましょう。

今回は、アルコールのメリット・デメリットについて紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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