SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

真っ赤なスーパーフード

Blog

2022.2.9

おはようございます。
本日は、ゴジベリーについて書きたいと思います。


ゴジベリー(クコの実・ウルフベリー)ですが、「不老長寿の薬」と呼ばれているのはご存知でしょうか。

まずは、バランスが重要な「ミネラル」

人が健康であるためには多くのミネラルをバランスよく取る必要があり、ゴジベリーにはカリウム・鉄・マンガン・銅・亜鉛・マグネシウムなど含まれ、ドライフルーツの中でもトップクラスの含有量を誇ります。

他にも、

・目や皮膚の粘膜を健康を保つ「ビタミンA」

・血行促進で体を温める「ビタミンE」

・エネルギー代謝・生産を助ける「ビタミンB郡」

・強い抗酸化作用とブルーライトから目を守ってくれるカロテノイドの一種「ゼアキサンチン」

・血糖値の急激な上昇を抑えるアミノ酸の一種「ベタイン」

このように老化防止・疲労回復・免疫力向上・生活習慣病予防・美肌・美髪・ダイエットなど非常に多くの効果が期待できる”スーパーフード”なのです。






クコの実を購入する際に意識したいのが、無添加もしくは無農薬栽培された商品であるかどうか。

ドライフルーツは洗わずにそのまま使うことが多い為、残留農薬や添加物が入っている商品はできるだけ避けましょう。

最近では手に入りやすくなったゴジベリー。
杏仁豆腐の上に乗っているのが定番ですが、他にも薬膳鍋に入れたり、実を漬けたクコ酒なんかもあります。

そのままでも甘くて美味しいですし、料理やお菓子の味を邪魔しません。

1日に10粒程度を日頃から摂ってみてはいかがでしょうか。





当カフェで販売しているスムージーには全てゴジベリーを入れて作っています。
ぜひ、一度お試しください。

今回は、ゴジベリーについて書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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