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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

サプリメントの活用について

Blog

2021.12.28

おはようございます。

本日は、サプリメントの活用について書きたいと思います。

この数年、私たちの生活の中でだいぶ身近となってきた”サプリメント”ですが、なぜかわかりますか。

それは、食の欧米化、野菜などの食材の栄養価の低下という現実の中、いくら食生活に気を配ったとしても

一日に必要な栄養素を摂ることは非常に困難となったからです。

その上、消化する過程で狙った栄養素に身体が変換してくれるとは限りません。

そんな現代で心強い味方となるのがサプリメントです。

サプリメントは、私たちの不足しがちな栄養素を直接補い、健康を維持するために役立ちます。

厚生労働省によればオメガ3脂肪酸の一日の摂取目安は約2.0gですが、これをイワシから摂ろうと思ったら毎日2匹程度を食べなければいけません。


それが、サプリメントがあれば数粒で済むのです。

このように栄養素を効率的に吸収できるようにつくられているのがサプリメントです。


しかし、サプリメントは摂り方を間違えると意味のないものになってしまうばかりか、

身体に害を与えることにもなりかねません。

食べ合わせがあるように、サプリメントにも注意が必要です。



ここで、循環力を上げるためのサプリメントを選ぶ注意点をいくつかご紹介します。


【サプリメントを選ぶポイント】

・アピール成分の配合量が多いもの

・各成分の配合量が明記されているもの

・酸化対策がされているもの


複数の成分が配合されているサプリメントでは、商品がアピールしている成分が必ずしも
多く配合されているとは限りません。

表示をしっかり確認し、アピール成分の配合量が多いものを選びましょう。

また、各成分の配合量が明確に記載されているものを選びましょう。

例えば、EPAを摂取したいのなら、「EPA +DHA」の配合量ではなく、

「EPA」そのものの配合量が明記されているものをお勧めします。

そして、オメガ3脂肪酸などの非常に酸化しやすい成分が配合されているサプリメントでは、

酸化対策がされているものを選ぶといいでしょう。

ただ、注意点として、サプリメントは健康食品ですが、お薬の効果に影響する場合もあるので、

服薬中の方はかかりつけの医師に相談をしてくださいね。


今回は、サプリメントの活用について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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