SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

ホットプロテイン

Blog

2021.11.18

おはようございます。

 

本日は、ホットプロテインについて書きたいと思います。

 

寒い季節や朝食、就寝前などに温かい飲み物を飲むことが多いと思います。

プロテインを飲む習慣がついている方も、冬だと冷たい飲み物が飲みづらいケースもあるかと思います。

 

そのようなときに、プロテインをお湯や温めた牛乳に溶かして飲んでも、

栄養補給としてはかわらないの?と疑問に思う方もいらっしゃると思います。

 

そこで今回はホットプロテインを上手に摂取するための注意点や方法についてご紹介します。

 

そもそも、プロテインをお湯や温めた牛乳で飲んでも良いのかという点ですが、基本的に問題はありません。

しかし、以下の変化が起こる可能性があることを知っておきましょう。

①タンパク質が熱変性する事がある。

②ダマができやすく、飲みにくさを感じる事がある。

③味の感じ方が変わる事がある。

 

それではプロテインパウダーを温めて利用するときに理解しておきたいことを解説します。

それは、タンパク質の熱変性が考えられる事です。

 

熱変性とは、タンパク質の分子の立体構造が熱により変化して性質が変わることを言います。

タンパク質を含む食品の代表である卵を茹で、熱を加えると、白身や黄身が固まります。

これは熱変性によるものです。栄養成分的にはほとんど変化はありません。

 

プロテインパウダーで考えてみると、温度の高い飲み物に混ぜることで、変性がおき、性質が変化することが考えられます。

あくまでもタンパク質の立体構造が変化しただけです。アミノ酸の成分などが失われるといったことはありませんので安心してください。

 

レンジで温める場合は、温度設定機能があれば、60℃ぐらいに設定するか、最大でもプロテインの温度が80度までにして温めることをおすすめします。

プロテインの原料にとらわれず、ダマになりにくく、ホットプロテインを楽しむことができます。

 

また、当カフェで提供しているウィークリースムージー第一弾についてご案内したいと思います。

 

11月1日より先行販売しているGRØNシリーズの新商品

“ゴールデンウォーリアー”に黒糖を加えた、ホットスムージーとなっております。

 

ゴールデンウォーリアーのスパイシーな味わいに、黒糖のコクと甘味が加わった1杯に仕上がりました。

日に日に寒くなってきましたね。寒い日でも身体を冷やさず、プロテインを摂取できるホットスムージー。

 

当ジムでは、11月15日(月)〜21日(日)までの1週間限定となります。ゴールデンウォーリアーの販売もしておりますので、

味を試して気に入った方はぜひご購入されて、自宅でも暖かいプロテインを冬の新習慣にしてみてはいかがですか?

 

本日は、ホットプロテイン、当ジムのホットスムージーについてご案内させていただきました。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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