SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

健康の基本となる柱

Blog

2022.4.18

おはようございます。
本日は、健康の基本となる柱について書きたいと思います。


健康でいたい。健康になりたい。と思う方は多いのではないでしょうか。
何を行うにしても「健康」でないと生き生きと充実した生活を送るのは難しいでしょう。


健康という言葉は当たり前のように使っていますが、
実際に健康とはどのような状態を言うのでしょうか。




私たちが創業から説いている健康には大きく3つの柱があります。


それは、



『運動』『栄養』『休養』です。



カラダが健康でいるためには
この3つの要素がバランスよく自立していることが重要と考えています。


運動をしっかり行えていたとしても、食べているものがコンビニ食やファストフード、加工品などが中心だと栄養バランスは崩れてしまいます。


運動も栄養もしっかり整っていても、睡眠が2時間しか取れていない。徹夜が続いているなど。休養がしっかり取れていなければ、これもバランスを崩す要因となります。
もちろん他のパターンも然りです。



この3つの柱がそれぞれバランスよくしっかり立つことによって、健康という「屋根」が完成します。


また健康はカラダだけでなく、ココロも整います。



私たちは、お客様の様々なご要望・目的に対し寄り添い、お聞きだしをさせていただくことで、
その方一人ひとりに合ったご提案を大切にし、3つの要素のバランスの把握をさせていただきながら日々のセッションを行わせていただいております。


その先のお客様の未来を見据え、基本となる3本の柱を軸とし


「ココロとカラダに健康的なライフスタイル」をご提案することを大切な使命としております。



今回は、健康の基本となる柱について書かせていただきました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

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