SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

身体を超回復させるための秘訣

Blog

2021.7.10

おはようございます。
本日は、身体を超回復させるための秘訣についてお話ししたいと思います。

 

梅雨の季節となり、蒸し暑い日が続く毎日ですね。

温度、湿気により食欲の低下やメンタルの低下などにより、

ココロもカラダも疲れているのではないでしょうか。

 

 

こんな時、特に意識していただきたいのが食事の栄養バランスです。

疲れたから、夜遅いから、この様な理由で栄養バランスが崩れていませんか。

食事は未来への投資です。

私たちの身体は食べた物によって作られています。

ヒトは水分を含め毎日何かしら体内へ入れ、それが体内で変換され

エネルギー源や傷の修復、ホルモンのバランス調整などとして使用されています。

 

 

炭水化物、脂質、タンパク質、日常でも良く聞くワードではないでしょうか。

栄養素の土台となってくるのはこの3つです。

ですが、上の3つの栄養素を上手く生かすためにも、

微量栄養素と言われている「ビタミン・ミネラル」が必須です。

 

特に「ビタミン・ミネラル」は、身体の修復、ストレス緩和、睡眠の向上と言った、

私たちの悩みである疲れには効果があることが知られています。

また、野菜や果物と言った生物にはビタミン・ミネラルだけでなく、

体の成長、免疫反応、体の調節機に深く関係している酵素も豊富です。

 

 

 

ここで、お勧めしたいサプリメントについてご紹介しましょう。

ニューサイエンスの「マルチミネラルビタミン」です。

昔に比べると、野菜やお肉などの食品に含まれている栄養素の割合が減少しています。

日常で生野菜を食べる機会も減り普段の食事で適量の栄養素を摂取するのは難しくなってきていることが現状です。

そんな時、マルチミネラルビタミンは1日に必要な栄養素を摂取する事が出来ます。

 

 

こんな方にオススメ

・体調を崩しやすい方

・今から運動を始める方

・サプリメントに迷っている方

 

今回は、身体を超回復させるための秘訣についてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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