SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当している大浦です。

皆さん、体重管理に欠かせない「BMI」についてご存知ですか？

BMIは Body Mass Index（ボディマスインデックス）の略で、ヒトの肥満度を表す体格指数であります。

下記の計算式から算出できます。

○計算式：体重÷(身長×2)＝BMI

主な評価は、下記のようになっております。

○18.5未満：低体重

○22前後：標準体重

○25以上：肥満

○35以上：高度肥満

また、BMI22の体重は統計的に最も病気にかかりにくい体重と言われています。

肥満は糖尿病、高血圧、脳血管障害、虚血性心疾患などの重要な危険因子であります。

また、痩せは、栄養不良や慢性進行性疾患などで生じることがあります。・

※日本肥満学会より引用

痩せたいという方は多いと思いますが、健康面を考えると痩せすぎも良くありません。

どの程度、肥満か痩せかを正確に評価して把握することは、これらの疾患の予防や治療のために役立つため、今後の身体づくりで意識していただけたらと思います。

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