SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当している大浦です。
皆さん、体重管理に欠かせない「BMI」についてご存知ですか？
BMIは Body Mass Index（ボディマスインデックス）の略で、ヒトの肥満度を表す体格指数であります。
下記の計算式から算出できます。
○計算式：体重÷(身長×2)＝BMI
主な評価は、下記のようになっております。
○18.5未満：低体重
○22前後：標準体重
○25以上：肥満
○35以上：高度肥満
また、BMI22の体重は統計的に最も病気にかかりにくい体重と言われています。
肥満は糖尿病、高血圧、脳血管障害、虚血性心疾患などの重要な危険因子であります。
また、痩せは、栄養不良や慢性進行性疾患などで生じることがあります。・
※日本肥満学会より引用
痩せたいという方は多いと思いますが、健康面を考えると痩せすぎも良くありません。
どの程度、肥満か痩せかを正確に評価して把握することは、これらの疾患の予防や治療のために役立つため、今後の身体づくりで意識していただけたらと思います。
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