SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

1日1杯の甘酒

Blog

2022.1.5

おはようございます。

本日は、飲む点滴”甘酒”について書きたいと思います。

甘酒が体にいいというのは、もう有名となってきています。

美容やダイエット、健康維持を気にしている方、妊婦さんには身近な飲料となっています。

本日は、飲むタイミングやコツについてお話ししていきます。



◯朝の時間帯に飲むと、甘酒に含まれるブドウ糖によって脳が活性化して目覚めがスッキリ。

代謝も上がり、1日を元気に過ごせます。


◯昼の時間帯に飲むと集中力アップ。ブドウ糖とビタミンB1により、脳が活性化されます。

午前中の疲労を回復し、午後からの仕事や勉強に集中したいとき、お昼時間に甘酒を飲んで

仕事や勉強のパフォーマンス力アップが期待できます。


◯夜に飲む甘酒には安眠効果にも期待ができます。

疲労回復を主目的にしたい場合は睡眠前にホット甘酒にして飲むと体も温まり睡眠の質を

向上してくれます。

・寝つきが悪い

・疲れが溜まってきている

・ストレスを緩和したい


飲む時間によって得られる効果がありますので、目的に合わせて飲みタイミングを変えてみましょう。

さまざまな栄養素を含む甘酒ですが、100mlあたり76kcalと、飲料としてはカロリーが高い方であることも事実です。

特に米麹甘酒の糖質は体に吸収されやすいため、過剰摂取には注意が必要です。

1日おちょこ1杯〜コップ1杯程度(50ml〜120ml)にし、毎日継続的に飲むのが理想的です。

健康維持に甘酒生活を始めてみてはいかがでしょうか。



尚、1月のマンスリースムージー「黒蜜きなこスムージー」にも魚沼醸造さんの麹あまさけを使用しています。

甘酒の味が苦手な方でも、黒蜜ときな粉のコクが調和して大変飲みやすくなっていますのでぜひ、1度お試しください。



今回は、飲む点滴”甘酒”について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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