トレーナーとして
学びの時間を大事にしたい。
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私たちトレーナー陣は、
インプットをすることはお客様が
喜んでくれることしかないから
学びたいし学んでもらいたいと考えてます。
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今回は、BFRトレーニングの研修を受けてきました。
専用ベルトで血流を適度に制限することで、
疲労物質である乳酸が発生し筋肉に蓄積させます。
その結果、負荷が小さく、短い時間の運動でも脳が酸素不足と認識し、
下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない
成長ホルモンが全身に流れ、様々な効果が期待できます。
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いいモノに触れて
日々成長していきたいです。
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澤木先生、大変お世話になりました。
