SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

SACOのトレーニングスタイル

Blog

2022.1.10

おはようございます。

本日は、当ジムのトレーニングの考え方について書きたいと思います。


●SACOのトレーニングスタイル

「緩める」「鍛える」「整える」

 これが私たちのジムのエクササイズスタイルです。

私たちはトレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。

日常をワークアウトにすることが私たちのスタイルです。


そもそも、ヒトは筋力トレーニングをするようにはデザインされておらず、筋力トレーニングが続かないのは自然であり、正常と言われます。

しかし、現代社会において運動をし、筋力低下を防ぐことが、ライフスタイルのクオリティを上げることに不可欠となっている現状です。

「呼吸」「起立」「歩行」といった三大基本運動をベースとし、お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたいと考えております。


●三本の柱が健康を支える

健康的なライフスタイルを築いていく上で整えなければいけない三項目があります。

それが「運動」「栄養」「休養」です。

「健康」という屋根があり、それを「運動」「栄養」「休養」の柱がしっかりと支えてくれていることで人(動物)という存在が豊かに暮らせるのです。

どれかが怠ってしまっても「健康」という屋根が崩れてしまい、そうなると人(動物)は浪費する人生を過ごすことになっていき、生活が不自由になると考えます。

●まずは己を知ること

理想のカラダを手に入れる為には「自分のカラダのことについてよく知り、理解すること」が大切です。

まずは、カラダを評価することから初めて行きます。

これは、目的地にたどり着く為の地図を作ることと似ています。

自分の身体をコントロールし、機能的に動ける身体づくりを行い、それら一つ一つの動作の精度を高めるには、トレーナーによる第三者の客観的な評価や提案をすることが必要だと考えます。

自身の身体に変化を感じることができるということは、将来の「動けるカラダ」を手に入れる一つの指標となります。


「今を生きる為に」

当ジムは、適切な評価と最良の運動処方の提案をすることにこだわり、20年、30年先も自身の足で歩み、人生を楽しんでいただけるように、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングをご提案いたします。

今回は、当ジムのトレーニングの考え方について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

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