SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

まずは整えることから

News

2022.1.21

おはようございます。

本日は、当ジムのトレーニングスタイルの一つ「整える」について書きたいと思います。

「緩める」「鍛える」「整える」

これが当ジムのトレーニングスタイルです。

本日は「整える」ことの重要性についてお伝えします。


この「整える」とは一般的に

・乱れているものをきちんとした形にする。

・整頓する。

といった意味があります。



SACO WORKOUT WELLでは、カラダのバランスを調整する、前後・左右の筋肉のバランス、関節可動域のバランス、使い方に隔たりがない状態へカラダを戻すこと。

そんな時に「整える」といいます。



 ●生活している場所

私たちが生活してる場所は、どこでしょうか。

それは「地球」です。


地球には重力があります。

この重量と戦って打ち勝つことが、動けるカラダといえます。

立っている時に、地に触れているのは足裏のどこなのか、足のどこで押しているのか、エクササイズに限らず、日常生活で考えて自分のカラダをどのように操作するかは「整える」にかかっています。



●まずは自身を知ること

痩せたい、かっこいいカラダになりたいという方はたくさんいらっしゃると思いますがまず初めにやらねばならないことは「自分のカラダのことについてよく知り、理解すること」です。

現状を知ることができないと、未来の目的地に最短でたどり着くことはできないからです。

自身のカラダに変化を感じることができるということは、将来の「動けるカラダ」を手に入れる一つの指標となります。




今を生きる為にも、

20年後30年後のカラダを作る為にも、

やっていくことは一個ずつの精度を上げることです。

当ジムのスタイルとして、まずは基本立位が取れるようにカラダのバランスを整えることが大切であると、どんなお客様にも伝えています。

それが私たちの「整える」となっています。



今回は、当ジムのトレーニングスタイルの一つ「整える」について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

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