SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

歩くを意識する

News

2022.5.15

おはようございます。
本日は、歩く楽しみ方について書きたいと思います。


5月になり急に暑くなってきましたね。
半袖でかける方も多く見かけるようになりました。


晴れの日も多くなってきて、お散歩日和です。
そして、歩くは立派な全身運動。
健康だけでなく、生きていく上でもとても大切なことです。





しかし、新潟は車文化。
全国的に見ても新潟県民は歩かないと言われています。


新潟での移動の手段としてはなかなか選ばれない「歩く」ですが、
本日はそんな新潟での歩くを楽しめるアプリをご紹介致します。




そのおすすめのアプリが、

『グッピーヘルスケア』です。




このアプリは、新潟県の健康アプリで、もちろん無料ダウンロードです。

このアプリの良いところを6個ご紹介致します。

①歩数、消費カロリー、歩いた距離が分かりやすく表示されます。

②アプリを登録すると過去3年分の歩いた歩数が見ることができます。

③全国的に、地域的に、年代的に自分がどのくらい歩いているか順位で表示されます。

④歩行だけではなく、体重や体脂肪食事や生理周期など様々な記録が可能です。

⑤歩くだけでポイントが貯まり、貯まったポイントは「地域協力店」で特典利用することが可能です。

もちろん当ジムも「地域協力店」に登録されております。
貯まったポイントを使いたいという方は、ぜひお立ち寄りください。



家族や友人とアプリをダウンロードし、競い合うのもとても楽しいです。
今すぐダウンロードしてたくさん歩きましょう。

今回は、歩く楽しみ方について書かせていただきました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

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