SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

10 月最後の限定スムージー

News

2022.10.21

おはようございます。


本日は、限定スムージーについてご案内したいと思います。


明日、22日(月)より1週間限定発売されるスムージーは”黒ごまさつま芋スムージー”です。

食物繊維たっぷりのさつま芋とスーパーフードでもある黒ごまの和スムージーになります。



さつま芋は食物繊維とビタミンCが豊富。

さつまいもに含まれるビタミンCはリンゴのなんと約5倍。

シミやシワなどお肌の悩みを解決してくれる栄養成分です。

ビタミンCは、水溶性のビタミンで熱に弱い性質がありますが、さつまいものビタミンCはでんぷんに守られているので壊れにくく加熱しても効率よく摂取することができます。

皮にはポリフェノールや、ビタミンC、カルシウムを多く含んでいます。

他にも ”ヤラピン”という皮と実の間に多く含まれる白い液体のの部分は、さつまいも特有の成分で、腸の働きを促進する効果や便を柔らかくする効果があります。

皮ごと使っている今回のスムージーは無駄なく効果的に摂取することができます。



ごまの栄養成分は脂質が50%、タンパク質が20%を占め、炭水化物にミネラルと栄養価の高いことがわかります。

半分を占める脂質は不飽和脂肪酸が含まれリノール酸、オレイン酸が豊富です。

リノール酸は人間の体内でつくることが出来ないので食物からとる必要があり、体の組織が正常に機能する上で欠かせないため必須脂肪酸と呼ばれています。心臓の健康に良いという研究が発表されています。

オレイン酸は過剰に増えたLDL(悪玉)コレステロールを上昇させないといわれています。体内でも作り出すことができ、また、酸化しにくい特質を持っています。

動脈硬化や心疾患を予防する効果や腸の働きを活発にさせるため、便秘を解消する効果があります。



美肌・ダイエット・健康維持に嬉しい栄養がたっぷりの黒ゴマさつま芋スムージーは、22日(土)〜28日(金)までの1週間限定メニューです。

もったりとした食感と、風味豊かな胡麻の香りをぜひお楽しみください。




続いてのご紹介は、11月のマンスリースムージーです。

柿の季節が今年もやってきました。

11月のマンスリースムージーは「柿と生姜スムージー」です。



「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるように、柿の実はビタミン類やミネラルなどの栄養を豊富に含んでいます。その為、古くは医者いらずの万能薬として重宝されていました。

柿は新潟市西蒲区の柿農家さんから仕入れています。

その柿を贅沢に丸々1個以上使用し、今年はアクセントに”生姜”を少し使用しています。

柿本来の甘さと、爽やかな生姜の香りが楽しめる1杯に仕上がりました。

こちらは11月1日(火)〜30日(水)までの1ヶ月限定メニューです。

旬を感じにきてくださいね。


SA CAFEのスムージーは”プロテイン”入り。

(プロテイン抜きのフルーツスムージーとしてもご用意可能です)

プロテインはホエイプロテイン・ソイプロテインの2種類からお選びいただけます。

タンパク質は私たちの肌・爪・髪をきれいに整える大切な栄養素です。

必要量のタンパク質を毎日摂るのは結構大変なんです。(体重×1.5)

カロリーを抑えつつ手軽にタンパク質が摂れるプロテインスムージー、ぜひ1度お試しください。


今回は、限定スムージー2種類についてご案内させていただきました。


気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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