SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

美肌・美腸スムージー

News

2022.8.21

おはようございます。


本日は、限定スムージーについてご案内したいと思います。


明日、22日(月)より1週間限定発売されるスムージーは”アボカドと小松菜”を使用したスムージーです。

濃厚でクリーミーなアボカドと、クセが少ない小松菜は野菜スムージーの人気者。

バナナも入って飲みやすく、野菜嫌いなお子様にも飲みやすい1杯となっています。




今回は、アボカドと小松菜にはどんな効果があるのかご紹介していきます。

【アボカド】

アボカドは森のバターと呼ばれるほど濃厚でクリーミー。

約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミン B 群ビタミン E や Kなど栄養素が豊富に含まれています。

「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンE。肌や血管の老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれる働きがあります。アボカド1/2個だけで成人の1日に必要な量の1/3〜1/2弱程を補えます。

ビタミンEは油と一緒に摂ることで吸収率がアップするのですが、アボカドの場合は脂質も含まれているため、効率よくビタミンEを摂ることができます。

さらに、アボカドは1/2個で3.9gもの食物繊維が摂れます。食物繊維の多い野菜で思い浮かぶゴボウとほぼ同じ量です。

健康や美容のために摂りたい不足しがちな栄養素を1/2個で摂れる「世界一栄養価の高い果物」としてギネスにも認定されているスーパーフードです。




【小松菜】

小松菜はビタミンCやビタミンEなどビタミン類が豊富で、カルシウムや鉄分などのミネラル類、食物繊維も豊富な為、健康に良いのはもちろん美容にもおすすめ。

コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC。皮膚や軟骨などを構成するコラーゲンが作られる際に必要になるため、ビタミンCは健やかな肌を作るために欠かせない栄養素です。

水溶性ビタミンは体に蓄えていくことができないため、毎日摂ることをお勧めします。


他にも、鉄分にも注目したいところです。

小松菜は鉄も多く、100gあたり2.8㎎含まれています。

鉄分が多いと有名なひじきには100gあたり2.7g含まれていて、小松菜に含まれる鉄分が多いということがわかります。

貧血気味の方は積極的に小松菜を摂っていただきたいです。


美容・ダイエット・疲労回復に効果的な「美肌・美腸スムージー」は、22日(月)〜28日(日)までの1週間限定メニューです。

飲み逃しのないように。




続いてのご紹介は、9月のマンスリースムージーです。

1ヶ月限定で販売するスムージーは”バナナコーヒースムージー”です。

当カフェ1番人気の”水出しアイスコーヒー”と”濃厚バナナ”の甘くてほろ苦いスムージーで、

男性にも人気ですし、コーヒーはカフェオレ派という方にもおすすめ。

バナナジュースとアイスコーヒーのコンビネーションをお楽しみください。



こちらは9月1日(木)〜30日(金)までの1ヶ月限定メニューです。


SA CAFEのスムージーは”プロテイン”入り。

(プロテイン抜きのフルーツスムージーとしてもご用意可能です)

プロテインはホエイプロテイン・ソイプロテインの2種類からお選びいただけます。

タンパク質は私たちの肌・爪・髪をきれいに整える大切な栄養素です。

必要量のタンパク質を毎日摂るのは結構大変なんです。(体重×1.5)

カロリーを抑えつつ手軽にタンパク質が摂れるプロテインスムージー、ぜひ1度お試しください。



今回は、限定スムージー2種類についてご案内させていただきました。


気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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