おはようございます。

本日は、当ジムのトレーニングスタイルの一つ「整える」について書きたいと思います。

「緩める」「鍛える」「整える」

これが当ジムのトレーニングスタイルです。

本日は「整える」ことの重要性についてお伝えします。

この「整える」とは一般的に

・乱れているものをきちんとした形にする。

・整頓する。

といった意味があります。

SACO WORKOUT WELLでは、カラダのバランスを調整する、前後・左右の筋肉のバランス、関節可動域のバランス、使い方に隔たりがない状態へカラダを戻すこと。

そんな時に「整える」といいます。

 ●生活している場所

私たちが生活してる場所は、どこでしょうか。

それは「地球」です。

地球には重力があります。

この重量と戦って打ち勝つことが、動けるカラダといえます。

立っている時に、地に触れているのは足裏のどこなのか、足のどこで押しているのか、エクササイズに限らず、日常生活で考えて自分のカラダをどのように操作するかは「整える」にかかっています。

●まずは自身を知ること

痩せたい、かっこいいカラダになりたいという方はたくさんいらっしゃると思いますがまず初めにやらねばならないことは「自分のカラダのことについてよく知り、理解すること」です。

現状を知ることができないと、未来の目的地に最短でたどり着くことはできないからです。

自身のカラダに変化を感じることができるということは、将来の「動けるカラダ」を手に入れる一つの指標となります。

今を生きる為にも、

20年後30年後のカラダを作る為にも、

やっていくことは一個ずつの精度を上げることです。

当ジムのスタイルとして、まずは基本立位が取れるようにカラダのバランスを整えることが大切であると、どんなお客様にも伝えています。

それが私たちの「整える」となっています。

今回は、当ジムのトレーニングスタイルの一つ「整える」について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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