おはようございます。

本日は、5月のウィークリースムージー第１弾について書きたいと思います。

今月の1週間限定のスムージーは”レモン甘酒スムージー”です。

甘酒の優しい甘さと、レモンの酸味が合わさり、さっぱりとした味わいに仕上がっています。

さらに、今回はレモンの皮も入れていますので皮特有の苦味もアクセントになり、暖かい日に飲みたくなる1杯です。

今回はメインとなる甘酒とレモンですが・・・。

◯飲む点滴と呼ばれる「甘酒」

ビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分が含まれています。

疲労回復、腸内環境を整えてくえ、美容・ダイエットにも効果がある。栄養満点な飲み物です。

昼にに飲む事によってブドウ糖とビタミンB1により、脳が活性化されます。

午後からの仕事や勉強に集中したいとき、運動前後に飲んでみましょう。

◯「レモン」にはビタミンCやクエン酸が含まれています。

ビタミンCとクエン酸の効果と合わせて美肌効果や疲労回復、風邪予防などに効果を発揮します。

今回は皮に多く含まれるリモネンとポリフェノールも摂取できます。

リモネンとは柑橘類の香りの成分が体内に吸収されると、脳内でリラックス時に出現するα波がでることからリラックス効果があるとされています。

また、交感神経を刺激する働きもありシャキッとしたい時や眠気覚ましにも効果的です。

皮には「ルチン」というポリフェノールも含まれており、動脈硬化予防にも効果が期待できます。

2つの材料だけでこんなにも体に良い栄養素が取れます。

こちらのスムージーは5/15(日)〜5/21(土)までの1週間限定メニューとなっております。

飲み逃しのないように。

今回は、5月のウィークリースムージー第１弾について書かせていただきました。


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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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