SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

8日から始まる限定スムージーのご案内

News

2022.11.7

おはようございます。

本日は限定スムージーについてご案内させていただきます。

今月のマンスリースムージー「柿スムージー」はもう飲んでいただけましたか。

柿本来の甘さを感じられるスムージーとなっており、少し生姜を加えることで香りの良い1杯になっています。

今年も新潟県産の柿を丸ごと1個使用しています。

ぜひ、一度ご賞味くださいね。



さて、明日から始まるウィークリースムージーは「キャラメルコーヒースムージー」です。

当店自慢の水出しコーヒーを使用し、コーヒーの苦味とキャラメルソースの甘さで”キャラメルモカ”のようなほろ苦い味わいになっています。

今回もフルーツはバナナを使用しているので 栄養満点。

バナナの糖質は、体内への吸収が緩やかで腹持ちがとてもよいのが特徴です。



バナナの甘さはブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類からできています。

ブドウ糖は脳への栄養素で頭をシャキッと目覚めさせてくれますし、果糖は血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質を持っています。

血糖値の上昇が緩やかになるということは、つまり脂肪を溜め込むことを防ぎ肥満を予防してくれるため、ダイエット中の方には嬉しい味方なのです。

他にも美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防も期待できます。

新潟もだんだんと寒くなってきて血行不良でむくみや肩こりに悩む方が増えてくる時期でもありますし、

夏のダメージを受けた肌と空気の乾燥が重なり肌トラブルも多くなってきますね。

バナナはそんな悩みを解決してくれるかもしれません。



バナナは年中スーパーに売っている身近な果物ですので、忙しくて朝食をゆっくり食べることができなかった日や、昼過ぎの小腹を満たすのにも最適です。

今回ご紹介したスムージーにはバナナ約0.5本使用しています。

お散歩やランニングでお近くにお立ち寄りの際は、一息付きに当カフェにいらしてくださいね。

キャラメルスムージーは11月8日(火)〜11月14日(月)までの1週間限定メニューです。


【Caramel coffee proteinsmoothie】

エネルギー253.0kcal

タンパク質23.6g

脂質4.3g

炭水化物31.5g

※豆乳・ホエイプロテインの場合



「SA CAFEのスムージーは”プロテイン”入り」

(プロテイン抜きのフルーツスムージーとしてもご用意可能です)

プロテインはホエイプロテイン・ソイプロテインの2種類からお選びいただけます。

タンパク質は私たちの肌・爪・髪をきれいに整える大切な栄養素です。

必要量のタンパク質を毎日摂り続けることは意外と大変です。

(体重×1.0〜2.0g)(鶏むね肉皮なし/タンパク質200gあたり46.6g)

カロリーを抑えつつ、手軽にタンパク質が摂れるプロテインスムージー。ぜひ1度お試しください。

今回は、限定スムージーについてご案内させていただきました。


気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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