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カラダの土台

本日のテーマは

「カラダの土台となるもの」についてです

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カラダの土台というと何を思い受けべますか。

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筋肉や骨格を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

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では、その骨や筋肉などは

どの様に作られているかというと、食事から作られます。

自分自身が食べる物で、カラダは作られています。

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食事の中心となってくる栄養素としては、

(タンパク質・脂質・炭水化物)がメインだと思います。

 

 

ですが、

「ビタミン」・「ミネラル」も大切となっています。

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では、微量栄養素(ビタミン・ミネラル)

について話していきましょう。

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ビタミン・ミネラルを一言で表すと、カラダの潤滑油です。

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・ビタミン…人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。

・ミネラル…体の構成成分になったり、機能を調節したりする単一元素からなる栄養素です。

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また、ビタミンとミネラルは相互関係を持ちながら酵素と結びつき、

食物の消化・吸収、老廃物の排泄などの活性化を助けます。

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それでは、より詳しく知っていきましょう

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ビタミンCやビタミンB、ビタミンKを始めとし

20種類物近くのビタミンがあります。

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ビタミンにもそれぞれの役割があり

・ビタミンC…免疫力の強化

・ビタミンB…エネルギー作成、脂肪燃焼、血圧調整

・ビタミンD…カルシウムなどの合成をサポート

・ビタミンE…老化予防

などなど

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ミネラルには、16種類あり

こちらにも、それぞれの働きがあります。

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・カルシウム…骨や歯を作成したり、強くする

・リン…エネルギーの生成

・カリウム…水分を保持、塩分の調整

・マグネシウム…神経の興奮を抑制、エネルギーの生成をサポート、血圧の維持

などなど

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「ビタミン・ミネラル」という大きな括りではありますが

1つひとつ違った働きをします。

バランス良く摂取する事が大切です。

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普段の食事でなかなか

全ての栄養素を摂取するのは不可能に近いです。

そこで、オススメするのがこちらのサプリメントとなります。

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オススメするサプリメンが

NU SCIENCE(ニューサイエンス)のマルチミネラルビタミンです。

 

 

 

1日に必要なビタミンミネラルを摂取する事が出来るだけでは無く、

使用している野菜が全てオーガニック食材で、 原材料の出産地までわかるサプリメント

まさにマルチサプリメントの革命レベルの安心安全さです

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今は大丈夫かもしれませんが、5年後、10年後見据えた際

今の食している食べ物、行動で未来が変わります。

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食事は未来への投資です

是非、気にしていただければと思います。

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本日は、ここで終わられていただきます。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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