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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

カラダは繋がっている

Blog

2022.4.6

おはようございます。

本日は、『カラダは繋がっている』ということについて書きたいと思います。


皆さんはこれまで、肩や腰、膝がなどの痛みに悩んだことはありますでしょうか。

私も高校時代、部活動でバレーボールをやっていたのですが、2年生の夏に腰の痛みを誘発しました。

診断としては筋筋膜性腰痛というものだったのですが、簡単に言うと使いすぎによる炎症でした。
症状は安静にしていれば軽減するものの、少しハードに練習を行うと痛みが出るといったようになかなか完治に至らなかったことを覚えています。


この当時はそんなこと全く気づかなかったのですが、今思うとこの腰の痛みの根本的な原因は「腰」ではなく、他の部位が影響していたということが分かりました。


いわゆるバランスの「崩れ」「偏り」「乱れ」です。




バレーボールのスパイクを打つフォームにおいて、過度に腰を反る様な打ち方をしていました。


原因はここにあったのです。


本来腰というのはそこまで大きな可動性はありません。
その可動性の少ない腰を目一杯酷使していたのです。それでは腰を痛めるのも無理はありません。


では、どうすればよかったのか。


それは、胸(胸椎)を上手く動かす(使う)ことが重要でした。


胸椎は可動性があるため強い捻転力を生むことができます。
強い捻転力はそれだけ大きなパワーを生みますので、身体を痛めるリスク軽減だけでなく、パフォーマンスレベルの向上にも繋がります。





少し話が逸れてしまいましたが、痛みと言うのはその痛みが誘発している部位に起因しているとは限らないということです。


どこかの動きが悪い影響を受けて他の部位に過度な負担がかかっている。ということがよくあるということです。


膝が痛いと感じている方も膝に原因があるとは限りません。
特に慢性的に痛みを訴えている方は尚のこと根本的な原因は膝ではない可能性があります。


足首はちゃんと動きますか?硬くないですか?股関節は十分に動きますか?といったように他の部位に対して気を配ることが大切です。



身体というのは単体ではなく、それぞれが繋がって成り立っているのです。



今回は、『カラダは繋がっている』について書かせていただきました。


最後までお読みいただきありがとうございました。
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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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