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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

熱中症に気をつけよう

Blog

2021.8.8

おはようございます。

今回は真夏の熱中症についてお話しします。

 

2021年、今年も厳しい暑さが続く日となっていますね。

そんな中、気をつけないといけないのが熱中症です。

熱中症患者は年々増加しており、下記の表示となっております。

2018年8月 救急搬送された人数・・・30410人

2019年8月 救急搬送された人数・・・36,755人

2020年8月   救急搬送された人数・・・43,060人

2021年8月 現時点で約5,000人程度の人が救急搬送されていることが分かっています。

 

そもそも熱中症とは、身体の中では産熱と放熱のバランスがとれています。

産熱とは身体が熱を作る働きで、放熱は身体の外に熱を逃がす働きをいいます。

このバランスが崩れたとき、熱中症が起こります。

 

熱中症にも様々な種類があります。

 

▪️熱失神・・・血管の拡張によって血圧が低下し、脳への血流が悪くなることにより起こります。

特徴として、めまい、一時的な失神、顔面蒼白、脈は速くて弱くなる。

 

▪️熱けいれん・・・大量に汗をかき、体内の塩分(ナトリウム)濃度が低下した時に、

足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。

特徴として、筋肉痛、手足がつる、筋肉がけいれんする

 

▪️熱疲労・・・大量に汗をかき、水分の補給が追いつかず身体が脱水状態になり起こります。

特徴として、全身倦怠感、嘔吐、頭痛、集中力や判断力の低下

 

▪️熱射病・・・体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。

意識障害(応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない)、ショック状態になる場合もあります。

特徴として、体温が高い、意識障害、呼びかけや刺激への反応がにぶい、言動が不自然、ふらつく

熱中症が悪化してしまうと、死に繋がる恐れもありますので必ず一人にせず経過観察をして下さい。

次に、熱中症を予防する為の対策についてです。

ただ水を摂取するだけはあまりオススメできません。

 

人の汗には、ナトリウム(塩分)が含まれていますので、

ナトリウムが入ったスポーツドリンクなどを摂取する必要があります。

また、糖を含んだ物だとさらに良いでしょう。

糖が入ることにより、ナトリウムが身体に速やかに吸収されます。

 

今回は、熱中症に気をつけようについて書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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