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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

薬味の効果

Blog

2021.8.1

おはようございます。

本日は、薬味についてご紹介したいと思います。

 

夏になると冷たい料理を食べることが増えますよね。

私の家では夏のお昼といえば”素麺”でした。

今日は、素麺ではなくそこに添えられている”薬味”について少し書きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薬味は字の如く「薬」のようなさまざまな効能をもたらしてます。

 

わさび・・・わさびの辛味成分である「アリル芥子油(アリルイソチオシアネート)」には、殺菌・抗菌作用があります。食中毒の原因となる細菌の増殖を抑制してくれます。

血栓予防してくれる「わさびスルフィニル」には、老化の原因となる活性酸素を抑制します。

美肌効果・むくみ防止にも効果があるため美容にも期待できます。

 

ミョウガ・・・ミョウガの成分は、ほとんどが水です。

独特の香りは、「αピネン(アルファピネン)」という精油成分によるもの。

αピネンは、胃の働きを活発にし、発汗作用によって血行をよくするといった働きがあります。

これからの時期、エアコンで体が冷えることも多くなっていますから発汗作用のあるミョウガはおすすめ。

 

大葉・・・和のハーブでもある青じそ。高い殺菌作用で夏バテ防止に効果があります。

大葉の特徴でもある爽やかな香りは、「ペリルアルデヒド」という香り成分からくるもの。

この香り成分には強い殺菌・抗菌作用があります。

ぺリルアルデヒドには胃液の分泌をサポートし、消化不良や食欲不振を改善してるので、

夏バテ気味の際は食べてみてください。

薬味は料理の彩や味わいを引き出すだけでなく、わたしたちの健康にも大きく効果をもたらしてくれます。

ぜひ、料理にひと手間くわえてみてくださいね。

 

今回は薬味についてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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