おはようございます。

本日は、『身体は連動している』ということについて書きたいと思います。

皆さんはこれまで、肩や腰、膝がなどの痛みに悩んだことはありますでしょうか。

私も高校時代、部活動でバレーボールをやっていたのですが、2年生の夏に腰の痛みを誘発しました。

診断としては筋筋膜性腰痛というものだったのですが、簡単に言うと使いすぎによる炎症でした。症状は安静にしていれば軽減するものの、少しハードに練習を行うと痛みが出るといったようになかなか完治に至らなかったことを覚えています。

この当時はそんなこと全く気づかなかったのですが、今思うとこの腰の痛みの根本的な原因は「腰」ではなく、他の部位が影響していたということが分かりました。いわゆるバランスの崩れ、偏り、乱れとなります。

私を例に出して恐縮なのですが、私のスパイクを打つフォームは過度に腰を反る打ち方をしていました。

原因はここにあったのです。本来腰というのはそこまで大きな可動性はありません。その可動性の少ない腰を目一杯酷使していたのです。それでは腰を痛めるのも無理はありません。

では、どうすればよかったのか。

それは、胸（胸椎）を上手く動かす（使う）ことが重要でした。胸椎は可動性があるため強い捻転力を生むことができます。

強い捻転力はそれだけ大きなパワーを生みますので、身体を痛めるリスク軽減だけでなく、パフォーマンスレベル上がることに繋がります。

少し話が逸れてしまいましたが、痛みと言うのはその痛みが誘発している部位に起因しているとは限らないということです。

どこかの動きが悪い影響を受けて他の部位に過度な負担がかかっている。ということがよくあるということです。

膝が痛いと感じている方も膝に原因があるとは限りません。特に慢性的に痛みを訴えている方は尚のこと原因は膝ではない可能性があります。

足首はちゃんと動きますか？硬くないですか？股関節は十分に動きますか？といったように他の部位に対して気を配ることが大切です。

身体というのは単体ではなく、連なっているのです（連動している）。

そして、少し余談ですが、

動きが悪い。硬い。と身体の不調を感じた際におすすめしたいギアがございます。

それがこちらです。

「HYPERICE　VYPER2.0 」です。

世界初で開発された振動付きフォームローラーのVYPERが、HYPERICE社の最新技術によってより強く洗練され、世界で最も力強い振動式フォームローラーへと進化しました。

研究された振動数と身体への振動伝達率が、通常のフォームローラーと比べてより深い部位の筋肉へのアプローチが可能です。

より効率よく対象部位に対してアプローチできる、また全身に使用できる為

不調部位に対するセルフコンディショニングには非常に最適なギアとなります。

是非まだ体感したことのない方は、この快感をお試しください。尚当ギアは当店での取り扱いもございますので、お気軽にお問い合わせください。

今回は、『身体は連動している』について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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