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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

3月マンスリースムージー

Blog

2022.2.26

おはようございます。


本日は、3月のマンスリースムージーについてご案内したいと思います。

3月は、「いちご」のスムージーです。

毎年ご好評頂いている「いちご」を使ったスムージーですが、今年もレシピを変えて登場致します。



まずは簡単に「いちご」の栄養をご紹介します。

いちごは、ビタミンCが豊富に含まれている果物です。そのビタミンCは、「風邪予防や疲労回復」や「肌荒れ」などに効果的です。

さらに、いちごの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、「眼精疲労回復や視力回復」や、「がん予防」にも効果があるといわれています。

また、いちごの果糖は、他の果物よりも非常に少ないため太りにくいことが分かっています。

食べ過ぎには注意が必要ですが、いちご100gで、1日の必要摂取量100mgのビタミンCを摂ることができます。いちご7粒を目安に食べれはこの量はクリアできます。忙しい時に皮を剥く必要のなく食べられるいちごはおすすめです。

いちごで、手軽に栄養を摂取してください。



そして、今年の「いちご」のスムージーは、最後にココアパウダーをふりかけています。ココアの風味がいちごの甘酸っぱさをより引き立てています。皆さんにぜひオススメしたい一杯に仕上がりました。

3月1日(火)から販売を開始します。

ぜひご賞味ください。

今回は、3月マンスリースムージーについてご案内させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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