SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

2022.9.24

パーソナルトレーナーが通うプライベートジムを選ぶポイント3選

ーが通うプライベートジムを選ぶポイント3選

  • 姿勢
姿勢改善
2022.9.22

パーソナルトレーニングで姿勢改善をする前に知るべき三つのこと

姿勢改善

  • パーソナルトレーニング
  • 呼吸
  • 姿勢
  • 姿勢改善
  • 姿勢改善のコツ
  • 新潟
2022.9.14

正しい姿勢と呼吸が必要な3つの訳

“If breathing is not normalized, no other movement pattern can be” 呼吸が正常にならない限り、その他の動作パターンは 変わることはないだろう ーDr. K …

  • 人類
  • 呼吸
  • 姿勢
  • 正しい呼吸
  • 正しい姿勢
2022.9.6

睡眠の質をあげる5つの話

筆者:SACO WORKOUT WELL 迫 慶太 昨今の生活様式の変化により、神経が過敏になり、疲れやすくなっている方が増加しています。外に出る機会が減ったことで、睡眠のホルモン、メラトニンを分泌するために睡眠にも重要 …

  • ショートスリーパー
  • ストレス
  • 快眠
  • 睡眠
2022.11.21

イベントと限定スムージーのご案内

おはようございます。 本日は2つご案内させていただきます。 まずは、イベントのご案内についてです。 この度、ニュージーランド発のコーヒーロースターカンパニー”coffeeSUPREME(コーヒースプリーム)” の取扱が始 …

2022.11.7

8日から始まる限定スムージーのご案内

おはようございます。 本日は限定スムージーについてご案内させていただきます。今月のマンスリースムージー「柿スムージー」はもう飲んでいただけましたか。 柿本来の甘さを感じられるスムージーとなっており、少し生姜を加えることで …

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2022.10.22

THE FIX PLOKING

-街のゴミを拾って健康に!新潟の健康と環境を楽しむ朝活-⁡■開催日2022.10.30(SUN)■対象4キロ程度歩ける方■集合6:45/出発7:00■集合場所新潟駅前(マルタケビル前)■参加費用2,000円(体操/朝食/ …

2022.10.21

10 月最後の限定スムージー

おはようございます。 本日は、限定スムージーについてご案内したいと思います。 明日、22日(月)より1週間限定発売されるスムージーは”黒ごまさつま芋スムージー”です。 食物繊維たっぷりのさつま芋とスーパーフードでもある黒 …

2022.10.7

新商品と限定スムージーのご案内

おはようございます。 本日は2つご案内させていただきます。 まずは、新商品についてのご案内です。 なんとこの度、SACAFEでovgo Bakerさんのヴィーガンクッキーを取り扱わせていただくこととなりました。 ovgo …

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2022.10.5

新潟のトレーナー伝える歩く前に知る5つの話

新潟のトレーナー伝えたい、歩く前に知ること5選として、私たちがパーソナルトレーニングを通して、クライアントの老後を見据えて提案する運動の部分で、歩くということは永遠のテーマとなる。今回は歩くについて深掘りをしていきたい。 …

2022.9.21

秋の味覚到来。限定スムージー

おはようございます。 本日は、限定スムージーについてご案内したいと思います。 明日22日(木)より限定発売されるスムージーは「梨とイチジクのスムージー」です。 梨は新潟県産”豊水梨”、いちじくは新潟県産”越の雫”を使用し …

2022.9.5

小さくても栄養満点。限定スムージー

おはようございます。 本日は、限定スムージーについてご案内したいと思います。 9月8日(木)より1週間限定発売されるスムージーは”ブルーベリースムージー”です。 今回は、ブルーベリーにバナナを加えたミックススムージー。  …

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