SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

カラダの定期測定

Blog

2022.5.6

おはようございます。

本日はカラダの定期測定について書かせていただきます。


皆さんはご自身の体重や体脂肪率、筋肉量や水分量を聞かれた際に正しく答えることはできますでしょうか?
なんとなくこれぐらいだったかな?という感じには答えられるかもしれませんが、案外分からないものです。


ですが、自分自身の身体の状態を把握できているのか。そうでないのか。は大きく違いが生まれます。




運動を行うにあたって何かしらの目標や目的があるかと思います。
筋肉の量を増やしたい。体重を落としたい。体脂肪率を落としたい。腰や肩、膝などの痛みを解消したいなど。

それらの目的を達成する。もしくは目指していくにあたっての一つの判断基準となるのが、先ほど申し上げたこととなります。

自分自身の身体が現在どのような状況なのか。ということが分かっていなければ、目的や目標に向かって今何が重要なのか?必要なのか?が分からなくなってしまいます。



分からないまま続けるのはあまり効率的ではありませんよね。
効率的でないだけならまだいいのですが、もし身体の状態に沿わない内容で運動を行い続けることで怪我をしてしまったり、今の状態よりも悪くしてしまう可能性もあります。





そこで、SACO WORKOUT WELLでは毎月「カラダ測定週間」と題し、

これまでも本ブログで何度かご紹介させていただいております「InBodyを使用した体組成測定」と「Sportipを使用した関節可動域測定と姿勢分析」を行なっております。


毎月の「カラダ定期測定」により、現在の身体の状態をお客様ご自身だけではなく、私たちトレーナーも把握できることにより、より綿密に目的・目標に向けた道筋をご提案することが可能となっております。


お客様も自身の身体の状態が数値によって可視化できることで、よりイメージしやすく取り組む姿勢も変わってきます。

もちろん良い成果が出ている場合にはやる気も上がりますしね!


本日は、カラダの定期測定について書かせていただきました。
気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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