SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

体重管理について

Blog

2021.1.5

SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当している大浦です。

 

皆さん、体重管理に欠かせない「BMI」についてご存知ですか?

BMIは Body Mass Index(ボディマスインデックス)の略で、ヒトの肥満度を表す体格指数であります。

下記の計算式から算出できます。

○計算式:体重÷(身長×2)BMI

主な評価は、下記のようになっております。

○18.5未満:低体重

○22前後:標準体重

○25以上:肥満

○35以上:高度肥満

また、BMI22の体重は統計的に最も病気にかかりにくい体重と言われています。

肥満は糖尿病、高血圧、脳血管障害、虚血性心疾患などの重要な危険因子であります。

また、痩せは、栄養不良や慢性進行性疾患などで生じることがあります。

※日本肥満学会より引用

痩せたいという方は多いと思いますが、健康面を考えると痩せすぎも良くありません。

どの程度、肥満か痩せかを正確に評価して把握することは、これらの疾患の予防や治療のために役立つため、今後の身体づくりで意識していただけたらと思います。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

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SACO WORKOUT WELL NIIGATA

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