SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

あなたの一歩は未来への投資ですか?

Blog

2021.5.11

ヒトはなぜ歩くのか?

生まれてから今まで歩くということを学んだ経験はありますか?

生まれて目が見えるようになり、

たくさんの神経が伝達されるようになり

寝返りやずり這いができ

視力ができた頃には全てのものに興味を持って生きる

たくさんの未知のワクワクから視点を広くしたいと思い

つかまり立ちをするようになります。

立ち上がった時の姿勢は誰かに教わらなくてもできています。

重心移動により歩き始めたのです。

そう私たちは誰にも習わなくとも

興味と本能で立つことと歩くことを身につけました。

いわゆる見様見真似です。

なので全てがオリジナルであり

脳は学習を繰り返しライフスタイルに合わせて

フォルムを変化させていきます。

ストレートネックと言われる症状になっていたり

呼吸が浅く自律神経が不安定になっていたり

膝や腰に痛みがあったりと

まさに現代病です。

私たちは、

呼吸や姿勢(しゃがんで立つなど)、歩行にフォーカスしてカラダづくりをしています。

筋肉をつけることはその後です。

歩行周期=歩きのサイクルがうまく回らないことからの

カラダへの負荷をどれだけ取れるかが

私たちのドリルとなります。

まずは姿勢や動作を測定し現状を知りましょう。

あなたの未来への投資はここからはじまりますよ。

 

紹介なしでも参加できる「正しい歩き方に導くワークショップ」

6月開始予定となっています。

情報解禁の際はこちらのLINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

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