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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

プロテインの種類知ってますか

Blog

2022.6.6

おはようございます。


本日は、プロテインの種類について書きたいと思います。


早速ですが、プロテインには様々な種類があります。

その中で、本日は一般的に耳にする3つ

・ホエイプロテイン

・ソイプロテイン

・ピープロテイン

について話していきましょう。

初めにプロテインとは、タンパク質の事です。
お肉やお魚などにタンパク質は多く含まれています。

骨を強くしたり爪や髪の毛など身体の構成する際や
身体の調子を整えたり時には、エネルギー源として使用されたり
栄養素の中で、最も大切と言われています。




それでは、種類について話していきましょう。


「ホエイプロテイン」
牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
また、ヨーグルトの上澄みにできる液体のことです。

・成分として
多くのアミノ酸が含まれており、筋肉修復や合成などが期待されています。
また、味は飲みやすく体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいというメリットがあります。




「ソイプロテイン」
大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。

日本人が昔から食されている大豆を使用していますので、
日本人に合ったプロテインと言われています。


・成分として
水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質です。
また、消化吸収速度がゆっくりのため満腹感が持続しやすいです。
イソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。




「ピープロテイン」
黄えんどう豆からたんぱくを摂取しました物です。


乳製品や大豆製品を使用していない為、
アレルギーが少なく多くの人が摂取しやすいです。


・成分として、
BCAAやアルギニン・リジン、鉄、マグネシウムが豊富です。
また、温暖化予防や節水など地球にも優しくなっております。

このピープロテインは、世界でとても注目されているプロテインとなります。





これまで紹介してきたプロテインの他にも様々なプロテインの種類があります。
一人ひとりの目的や特徴によって、オススメするプロテインが違ってきます。
基本的に日本人の食事では、タンパク質が不足していると予測できます。
是非、参考にしてみてください。



今回は、プロテインの種類について書かせていただきました。
気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。
それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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