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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

海のチーズ?海のミルク?

Blog

2021.8.21

おはようございます。

本日は、海のチーズ?海のミルク?について書きたいと思います。

 

 

日本の牡蠣は、大きく分けて真牡蠣と岩牡蠣の2種類あります。

 

真牡蠣は冬の11月~春の4月までが旬です。

東北の三陸海岸で多く養殖されており、岩牡蠣よりはサイズは小ぶり。

しかし、旨味が凝縮されたクリーミーな味わいを楽しめるのが特徴です。

 

「海のミルク」と呼ばれているのは、この真牡蠣の事です。

乳白色でクリーミーな味わいなことに加え、牛乳のようにタンパク質やカルシウム、鉄分豊富で栄養価の高いことからきているとも言われています。

 

岩牡蠣は、6月~8月の夏頃が旬です。

日本海側で多く養殖されており、真牡蠣に比べサイズが大きく、ジューシーな味わいが特徴です。

 

また、真牡蠣はほとんどが養殖ですが、岩牡蠣は天然物と養殖の2種類あります。

 

真牡蠣が「海のミルク」と呼ばれているのに対し、岩牡蠣は独特な渋みと濃厚さを持っていて「海のチーズ」と呼ばれるそうです。

 

牡蠣には、”亜鉛”が豊富です。

亜鉛は体の代謝や細胞を作ることを助ける酵素の成分のひとつ。

細胞を作ることを助けてくれるので、肌や髪などを健やかに保つ働きがあり、美肌や美髪を作ることが期待できます。

また亜鉛は、味を感じる味蕾(みらい)を作るのに関係していたり、風邪を予防するなどの免疫機能を助けたりといろいろな働きがあります。

亜鉛は私たちに欠かせない栄養素のひとつです。

 

また、スタミナ増強、疲労回復に効果がある”タウリン”、

貧血予防に効果のある”鉄”、

肝臓の機能を高め、筋肉や脳の働きを活発にしてくれる”グリコーゲン”も含んでいます。

 

 

レモンを絞って牡蠣を食べる事が多いと思いますが、

牡蠣の代表的な栄養素の亜鉛はビタミンCやクエン酸と一緒に摂ると、

キレート作用により体内に吸収しやすくなりす。

なので、理にかなった食べ方なのです。

 

 

今回は、海のチーズ?海のミルク?について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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