SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

8月22日よりウィークリー第2弾がスタート

News

2021.8.18

おはようございます。

本日は、8月22日(日)よりスタートする、ウィークリースムージー第2弾についてご案内したいと思います。

 

今回使用する食材は「メロン」です。

昨年、大好評だったメロンスムージー。

今年は昨年よりもメロンを増量し贅沢に使用しました。

 

好き嫌いが分かれてしまうメロンですが、私は子供の頃からメロンが大好きです。

メロンは9割が水分で、水分補給に適していますし、身体を冷やしてくれるので暑い日や、運動後におすすめのフルーツです。

 

 

カリウムを多く含んでおり、塩分を排出しやすくして浮腫予防や血圧を下げる効果があります。

甘くてジューシーなメロンはダイエット中には避けた方が良いのでは。と思われそうですが、実は低カロリー・低糖質。

果皮に細かい網目のある果肉が緑色の「アンデスメロン」で、100gあたり45kcal・糖質9.5gです。

バナナやリンゴに比べると低い数値です。

 

その他にもビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、葉酸

と、ビタミンも豊富で女性には嬉しい栄養がたっぷりです。

 

優しい甘さとサラッとした飲み口で、今の時期には飲みやすい味わいとなっています。

 

8月22日(日)〜8月28日(土)まで、1日5杯限定となっておりますのでメロン好きの方はお早めに。

 

今回は、8月22日(日)よりスタートする、ウィークリースムージー第2弾についてご案内させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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