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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

カラダの土台となるもの

Blog

2021.6.27

おはようございます。

本日は「カラダの土台となるもの」と言うテーマで書かせていただきます。

私はセッション内でよく

人間のカラダを家に例えて指導します。

家を建てるには土台が必要ですよね?

人の身体においての土台とはどこでしょう。

それは、足です。

突然ですが、

皆さんは足のケアしてますか?

皆さんが求めるカラダは、鍛えるだけで手に入りますか?

鍛えるトレーニングだけしていても、思い通りに手や足を動かす事ができなければ、

本来のパフォーマンスを発揮する事は難しいと思います。

身体の土台である、足に注目がいくのは自然な事。      

脳からの指令で手足が動くのです。

身体を整え、緩めて足指の可動域向上の為の、まずは『足指のストレッチ』から行ってみましょう。

当スタジオでほとんどのお客様に、ファーストステップとして行って頂いております。

きれいで強固な土台ができる事で、今ある悩みや改善点を私達といっしょに克服していきましょう。

足指のストレッチに関して、また次回写真を貼ってお伝えしたいと思います。

本日は、カラダの土台となるものについてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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