SACO WORKOUT WELL

初めての方はこちら
体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

プロテイン飲んでますか

Blog

2021.7.15

おはようございます。
本日は、プロテインについてお話ししたいと思います。

 

プロテインと聞くと、どの様なイメージがありますか。

トレーニングしている人が飲む物、飲んだら太る、ダイエット食など

運動に関わる人が主に摂取するイメージがあるのではないでしょうか。

 

実はプロテインとは、タンパク質の事を言います。

タンパク質と聞くと、お肉やお魚などに多く含まれている栄養素のことです。

タンパク質は、栄養素の中で最も大切とされています。

プロテインの働きとしては、体温を上げたり、身体を回復させたり、

爪や髪の毛など身体の構成する際にも使われているので

運動をしている人だけでなく、一般の方々も摂取することをお勧めします。

プロテインにも様々な種類があり、主になっている種類が3つです。

・ホエイプロテイン

・ソイプロテイン

・ピープロテイン

 

「ホエイプロテイン」

・牛乳に含まれるタンパク質の一種です。

ヨーグルトの上澄みにできる液体のことです。

 

・成分としては、

多くのアミノ酸が含まれており、筋肉修復や合成などが期待されています。

また、味は飲みやすく体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいというメリットがあります。

 

 

「ソイプロテイン」

・大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。

日本人が昔から食されている大豆を使用していますので、

最も日本人に合ったプロテインと言われています。

 

・成分としては、

水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質です。

また、消化吸収速度がゆっくりのため満腹感が持続しやすいです。

イソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。

 

 

 

 

「ピープロテイン」

・黄えんどう豆からたんぱくを摂取しました物です。

乳製品や大豆製品を使用していない為、アレルギーが少なく多くの人が摂取しやすいです。

 

・成分としては、

BCAAやアルギニン・リジン、鉄、マグネシウムが豊富です。

筋肉量、集中力アップ、美肌、血圧調整、臓器に負担をかけないなど多くの効果が期待出来ます。

地球にも優しく、温暖化予防や節水などにも深く関わっています。

このピープロテインは、世界でとても注目されているプロテインです。

 

目的や目標によって摂取するプロテインが異なってきますので

楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

今回は、プロテインについてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://saco-workoutwell.jp

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

SACO WORKOUT WELL NIIGATA

新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955

TEL:025-378-5739

SACO WORKOUT WELL FUKUOKA

福岡県福岡市早良区高取2-17-43

TEL:0120-35-3514

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

※ご相談、お問い合わせはメールまたはLINE@、お電話にてお受けしております。

メールまたはLINE@でお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。

①お名前

②ご連絡先

③ご質問、お問い合わせ内容

お得な情報はLINE@にて配信いたします。

この機会にご登録ください。

LINE@は下記のQRコードを読み取りください。

SHARE ARTICLE Facebook Twitter

NIIGATA
〒951-8055 新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955
TEL025-378-5739 / FAX025-378-5728

FUKUOKA
〒814-0011 福岡県福岡市早良区高取2-17-43
TEL0120-35-3514

TOP