SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

綺麗なフェイスラインを

Blog

2022.4.21

おはようございます。
本日は、フェイスラインを作るためのトレーニングについて書きたいと思います。

マスクが当たり前になり、顔を覆う機会が増えてきました。
「マスク美人」という言葉が出回るほど、マスクをしている人をより美化して相手の顔を想像するそうです。

ですが、食事の時はどうしてもマスクを外さなくてはいけません。
また、コロナが落ち着き、マスクが不必要な時代もそう遠くはありません。

そんな時に、「思ったより顔が大きかった」「二重顎だとは思わなかった」など
大きなギャップを生まないためにも今から綺麗なフェイスラインを目指しましょう。





<綺麗なフェイスライン獲得トレーニング>

①タオルを首の上部に当てます。




②二重顎を作るイメージでうなずきます。







③この動作を繰り返し行いましょう。



このトレーニングは、「頭長筋」と「頚長筋」といううなずく時に使う筋肉です。

この2つの筋肉が衰えると顔のたるみだけではなく、ストレートネック(頭が前に出る姿勢)の原因にもなります。
タオル1枚でできますので、デスクワークの合間に取り入れてみたり、
むくみ改善にもつながりますので、朝起きて顔洗う際に行ってみてください。


横顔の美しいフェイスラインをゲットしましょう

今回は、フェイスラインを作るためのトレーニングについて書かせていただきました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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