SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

きな粉の魅力

Blog

2021.10.27

おはようございます。

本日は、きな粉ついてご紹介したいと思います。

 

当カフェでも不動の人気メニュー「ごまきな粉スムージー」ですが、

そちらでは”青大豆きな粉”を使用しています。

一般的にきな粉の種類は、大豆からできた黄色、青大豆からできた青(ウグイス)色、黒豆からできた茶色。この3種類が主流です。

青大豆は、一般的な大豆に比べて、病気にかかりやすい為、涼しい東北や新潟、長野、山陰、北海道などで作られる事が多いのが特徴です。

体に良いと有名なきな粉。今回は栄養について少しご紹介していきます。

最初に思いつくのが”良質な食物性たんぱく質”

きな粉の栄養素の中で一番多いのがたんぱく質です。

きな粉のたんぱく質は、体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んだ

良質なたんぱく質と言われています。

他にもビタミンB群などが豊富で、体に必要な栄養素のうち、

ビタミンC以外の栄養素が含まれている栄養バランスに優れた食材です。

 

・大豆イソフラボン・・・イソフラボンとは、ポリフェノールの一種で、大豆や葛などのマメ科の植物に

多く含まれます。

女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た化学構造をしており、イソフラボンを摂取すると、

体内で足りないエストロゲンと同様の働きをするとされています。

更年期障害を軽減し、糖尿病や動脈硬化などの予防に役立つと言われています。

 

・大豆オリゴ糖・・・腸内有用菌を活性化させる働きをもち、他のオリゴ糖よりも

少量で便秘解消や腸内環境を改善する働きをもっています。

また血糖値や中性脂肪を上げにくく、虫歯の原因にもなりにくいなどの特徴があります。

 

ダイエットにも効果的なきな粉は、1日スプーン1杯食べると良いと言われています。

 

当カフェで使用しているのは新潟市西区青木農場さんの青大豆きな粉。

自家栽培、自然乾燥の青大豆のみを使用しており、風味と、香り、味、くちどけの良さが抜群のきな粉。

ぜひ、1度ご賞味ください。

 

今回は、きな粉についてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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