SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

11,000円(税込) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

アーモンドのコクをプラス

News

2022.4.11

おはようございます。
本日は、ウィークリースムージーについて書きたいと思います。



15日(金)より”ウィークリースムージー第1弾”が始まります。

今回はアーモンドミルク×GRØNレッドヒートのスムージー。

そのまま飲んでも美味しいレッドヒートにアーモンドミルクを加えることでコクが増し濃厚な味わいになりました。



アーモンドミルクは第3のミルクと呼ばれるほど私たちに身近な健康飲料となっており、今ではスーパーやコンビニでも手に入れる事ができます。

アーモンドミルクには体に良い栄養がたくさん含まれていますが、主な栄養は食物繊維やビタミンE、オレイン酸。

特に、アーモンドはビタミンEの優れた供給源。

1cupのアーモンドミルクで、1日の推奨摂取量の110%のビタミンEを摂ることができます。

ビタミンEは抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれるので、病気の予防だけでなく、アンチエイジング効果が期待できます。

老化の予防に役立ち、美容と健康の強い味方になってくれるのです。




気になるカロリーは下記の通り(100mlあたり)

・アーモンドミルク
 エネルギー量 15kcal
 糖質量    1.1g

・牛乳
 エネルギー量 69kcal
 糖質量    5.0g

・豆乳
 エネルギー量 47kcal
 糖質量    3.0g

豆乳や牛乳と比較すると、アーモンドミルクは低カロリー・低糖質なのがわかります。

今回のスムージーにはGRØNさんのプロテインパウダー”Red heart”を使用している為、スーパーフードも一緒に摂れる栄養満点な1杯となっています。

トッピングにもアーモンドをかけているので食感も楽しめます。




15日(金)〜21日(木)までの1週間限定メニューです。

ピンクカラーで見た目も可愛らしいスムージー。

春のお散歩ついでにお越し下さい。



今回は、ウィークリースムージーについて書かせていただきました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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